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„Suche Stunden der Sammlung, damit die Seele zu dir sprechen kann.“ 

Albert Schweitzer

Durch Meditation gelangen wir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Durch Achtsamkeit- und Konzentrationsübungen gelangen wir in den Zustand der Gedankenfreiheit. Wir sind im Hier und Jetzt und erleben uns bewußter.

Die Atmung vertieft, der Herzschlag verlangsamt und Muskelspannungen werden abgebaut. Wir erfahren uns neu und blicken Gelassener auf das Geschehene und vor uns Liegende.